Gimnasia para adelgazar en abdomen y caderas: nutrición y movilidad en la lucha por una cintura grácil, calentamiento antes del entrenamiento en casa, ejercicios, enfriamiento después del entrenamiento.
Prácticamente todo el mundo está de acuerdo en que es útil hacer ejercicios. Pero, ¿cuál debería ser la tarifa? ¿Cómo hacerlo bien? ¿Necesitas hacer ejercicio todos los días? ¿Qué ejercicios son mejores para incluir? Estos y otros temas serán discutidos con más detalle en este artículo.