Dieta energética - nutrición funcional

En el mercado de alimentos saludables, deportivos y nutricionales, recientemente apareció el líder - Energy Nutrition, que es un sistema cuidadosamente diseñado basado en el uso del concentrado de diferentes sabores. Todos los productos incluidos en esta línea se caracterizan por la funcionalidad y el equilibrio.

La tarea de la metodología es la normalización del metabolismo, lo que lleva a una reducción de peso, que no regresa en el futuro. Desde suplementos dietéticos sospechosos para la pérdida de peso, estos frascos multicolor difieren en muchas pruebas científicas y de laboratorio y recibieron aprobación y especialistas y personas comunes.

Qué es

Para decidir perder peso de una manera tan inusual, primero debe averiguar cuál es la misma dieta de energía:

• Mucho retrato, en términos de reemplazo de superposición para cualquier comida en forma de concentrados secos, que se están volviendo saludables y un plato delicioso después de la dilución de la leche;
• "Comida inteligente", que se encuentra en el cuerpo y dirige su fuerza en su eliminación;
• Programa para mantener el mantenimiento de la salud, la energía y las figuras delgadas sin agotar dietas y sus efectos nocivos en el cuerpo.

Estos productos se producen en Francia y están sujetos al control de calidad más estricto, tienen certificados sobre el respeto por el estándar: ruso y europeo.

Certificado de calidad

.

Hay una marca en la ausencia de GMI en los productos de energía del producto. Han aprobado los procedimientos del registro estatal y fueron sometidos a todos los tipos de investigación en el Instituto de Investigación del Estado de Acuerdos y el Instituto de Investigación de Epidemiología y Microbiología Aries.

¿Cómo perder peso? Dieta energética - Dieta -

• Optimiza fácilmente el contenido diario de calorías;
• proporciona al cuerpo la cantidad necesaria de vitaminas, fibras, oligoelementos;
• diverso, no molesto y no causa asco, ya que incluye una gran variedad de cócteles con diferentes sabores que se pueden mezclar entre sí;
• Gracias a la fibra y las enzimas, establece una digestión saludable;
• Mangueras de toxina limpia;
• Elimina las toxinas;
• Cambia los hábitos alimenticios;
• mejora el bienestar;
• Gracias a la cantidad suficiente de proteína y dieta de fibra, da una larga sensación de saciedad;
• Ayuda a controlar el ansia de alimentos dañinos.

Pero la función principal de la energía alimentaria es la normalización del metabolismo, cuyas lesiones a menudo causan obesidad. Si sigue el programa de pérdida de peso que ha desarrollado fabricantes, puede lograr buenos resultados y mantenerlos en el futuro.

Información general. Para la venta en diferentes países, los productos deben estar de acuerdo con sus leyes. Por ejemplo, en Francia, Guarana está permitida en cócteles, mientras que en Rusia, no. Entonces, este componente en las partes ha ausente la Federación de Rusia. Pero en los concentrados franceses, su número es mínimo, y eso no cambia el sabor del producto en sí, por lo que no sienten las diferencias.

Compuesto

Estos concentrados son una dieta funcional que cumple completamente con los requisitos de los alimentos adecuados y saludables. El uso de estos productos, la pérdida de peso obtiene la cantidad óptima de aminoácidos, bio, vitaminas, fibras dietéticas, micronutrientes, sustancias biológicamente activas. La composición de cócteles incluye muchos componentes útiles.

Ardilla

Hay animales (de leche) y proteínas vegetales (de soya y guisante). En cada cóctel: 18 aminoácidos que el cuerpo humano no se sintetiza de forma independiente, sino que solo cae de los alimentos.

Grasa

La grasa en los cócteles de dieta está representada por el aceite de soya, en el que hay alrededor de 30 elementos en trazas. Entre ellos se encuentran el ácido linoleico y la vitamina E1, el crecimiento del crecimiento de las células cancerosas. Pero no hay grasas animales en ellas, por lo que no hay necesidad de luchar contra el colesterol nocivo.

Carbohidratos

Los carbohidratos están representados por glucosa, que se absorbe rápidamente; Maltodestrina y almidón, saturación del cuerpo durante mucho tiempo. Su número está estrictamente equilibrado. Su tarea principal es proporcionar a los músculos y al cerebro la dieta, lo que evita la fatiga y la reducción del rendimiento durante la pérdida de peso.

Fibra

Para la limpieza de la manguera y el mantenimiento del microfloro estomacal normal en cócteles, hay fibra. Él lo representa con un neumático e Iolin Tsikoria.

Gelatina real

Esta es una traducción literal de las unidades constituyentes, aunque nuestra audiencia es conocida por el nombre de "leche materna". Abejas de su larva de comida. Como parte de los cócteles, estabiliza el estado emocional, fortalece la inmunidad y aumenta la resistencia a factores externos desfavorables. Gracias a él, los tejidos son más oxígeno.

Además de estos ingredientes, la dieta de productos energéticos contiene minerales, vitaminas (crianza y optimiza el metabolismo); Cerebrías caribeñas (žir), que satura el cuerpo de ácido ascórbico; Enzimas de alta digestibilidad, contribución a la asimilación de proteínas rápida y completa.

Sin embargo, la composición de cada producto puede ser ligeramente diferente de esta lista general. Así que estudie el paquete en el que todo esto se prescribe con más detalle.

Nota. En 1 banco es ed las mismas:

• Calciferol, como en 3 litros de leche;
• calcio, como la mitad de un kéfir;
• Ácido ascórbico, como en 300 gramos de manzana / 500 gramos de berenjena;
• Tocoferol, como en 800 gramos de la cabaña;
• Niacina, como 2, 5 kg de manzana / 1 kg de manos / 120 vigas de carne de res;
• Ardilla, como en 2 huevos / 500 ml de leche / 70 gramos de carne de res / 50 gramos de queso;
• Glándula, como en 700 guisantes / 2 l de manzanas de manzana / 200 gramos de pasas / 600 gramos de puertos / 300 gramos de pollo.

Dañar

Los cócteles para la dieta de energía tienen una influencia bastante fuerte en el cuerpo, que debe controlarse constantemente. Este no es un suplemento dietético que haya tenido cuando desea y esperas para perder peso. El sistema de energía requiere claramente después del programa. Y si lo ignora, las consecuencias pueden no ser las más agradables.

Los productos de estas líneas tienen muchas advertencias: contraindicaciones que deberían estudiarse previamente. Ellos incluyen:

• Síntesis de enzimas deterioradas;
• enteritis;
• la úlcera en el estómago;
• Colitis;
• insuficiencia cardiaca;
• Patología del tracto gastrointestinal, riñón, páncreas;
• Gastritis aguda;
• obstrucción intestinal;
• Dimbiosis;
• Alergias a los componentes del cóctel;
• insomnio;
• Síndrome metabólico.

Para varios productos alimenticios energéticos, estas contraindicaciones se pueden ampliar. Por ejemplo, el capuchino y los cócteles de café contienen cafeína que dañará los organismos de los niños, las personas mayores, las personas con mayor emocionante nervioso e hipertensión. Por lo tanto, este sistema de pérdida de peso continúa desarrollándose para aquellos que no tienen problemas de salud.

En presencia de cualquier enfermedad (aguda y crónica), el permiso para el uso de estos concentrados debe obtenerse del médico. De lo contrario, pueden ocurrir efectos secundarios, que incluyen:

• taquicardia;
• Weightpoint, no su caída;
• mareo;
• migraña;
• mayor presión;
• náuseas;
• Dificultad para respirar, etc.

Tal problemas es posible si usa cócteles no acelerado, ignorando las instrucciones para su uso y contraindicaciones.

Pros y desventajas

Como cualquier sistema de pérdida de peso, la dieta de energía también tiene propiedades positivas y negativas. Deben ser considerados antes de comprar, para que no gasten dinero en vano.

Ventajas

• Es un sustituto completo de 1 comida;
• Puede ser consistentemente consistente sin adicción;
• Diferentes programas;
• Una amplia gama de sabores;
• El equilibrio perfecto de la sustancia, incluida una combinación de proteínas vegetales y animales;
• asimilación fácilmente;
• presencia de todo tipo de certificados de calidad y certificado de eficiencia;
• control de calorías;
• formando hábitos alimenticios adecuados;
• complementación de energía;
• Perder peso sin hambre.

Desventajas

• Alto costo (2. 200-2 300 rublos por banco);
• Yo, a pesar de todas las variedades, es rápidamente aburrido;
• la complejidad de la adquisición;
• Una obligación de esfuerzo físico;
• marketing obsesivo;
• Aditivos químicos;
• Duración de la pérdida de peso (mínimo - 3 meses).

Con todas sus deficiencias, la dieta de energía es una solución ideal para el problema del exceso de peso en las condiciones de falta de tiempo y diseño intensivo, cuando una vez es una mordida para comer. Parte del concentrado se puede llevar al trabajo y en el camino para mantener el estómago sano.

Reglas para su uso

Debe notar las siguientes recomendaciones:

1. Es mejor cultivar concentrados con 1, 5% de leche.
2. Su temperatura no debe exceder los 60 ° C.
3. Para preparar un cóctel dulce, es mejor tomar leche fría. Deje calentar para sopas, puré de papas, puré.
4. 1 cuchara de medición = 30 g = 1 porción se diluye en un vaso de líquido.
5. Sin esfuerzo físico, la comida no funcionará. Por lo tanto, para perder peso, deberá ingresar en serio al deporte.
6. Se recomienda beber cócteles de energía de proteínas para la pérdida de peso dentro de las 2 horas posteriores a la carga deportiva. La mezcla equilibrada formará músculos, no pliegues grasientos.
7. Ed puede reemplazar 1 o algunas comidas al día, pero no a todos. Además de estos concentrados secos, las verduras, frutas, pescado, etc. deben estar presentes en el menú.
8. Si bebe un vaso de agua (después de 15 minutos) después de usar la nutrición energética, la ejecución de la saturación durará más.
9. Beba al menos 1, 2 por día y mejor: 2 litros de agua.
10. Prepárese inmediatamente antes de recibir, consuma 1 vez.
11. Los concentrados se almacenan a una temperatura de al menos 5 ° C, no más de 25 ° C.
12. El contenido abierto se puede dejar adecuado por no más de 2 meses.

Los fabricantes prescribieron claramente instrucciones para su uso. Pero esto es idealmente necesario para cultivarlo con leche. Pruebe diferentes opciones y complete el concentrado de otros fluidos: kéfir, leche de soja, huerto, agua. Esto no está prohibido.

Productos Productos

La dieta energética es sorprendente con su diversidad. Hay gustos dulces y muy salados, sopas calientes, cereales, puré de papas, tortilla, pan y muchos otros productos. La mayor "carrera": vainilla, plátano, café, chocolate, capuchino, pollo, champiñones. Además, este sistema de electricidad no prohíbe la mezcla de diferentes productos: champiñones con pollo, fresas de vainilla, etc.

Esto es lo que puede elegir de su rico surtido.

Power Diet Cócteles inteligentes:

• fresa;
• banana;
• Vainilla;
• capuchino;
• chocolate;
• café;
• frambuesa;
• Fruta roja.

Juhe:

• tomate;
• hongos;
• verduras;
• Pollo;
• Peas con carne ahumada.

El resto del concentrado:

• avena;
• Pira (primavera-morskoye, solnochno-burgundy);
• Pasta (bayas del bosque y verduras de tomate);
• pan;
• Omlette;
• Postre (crema-marrón con caramelo).

Bares deportivos:

• nuez;
• Vainilla;
• caramelo;
• piña;
• Limón;
• Cactus de fruta;
• Mango y papaya.

Cócteles de energía La dieta de energía inteligente es la más popular, pero esta marca tiene otra bebida en la gama: té de té energético (13 gustos). Estos son complejos de bienestar de plantas de Altai.

Programa de iluminación

Para perder peso con los productos de nutrición energética, deberá reenviar secuencialmente tres fases del programa: comenzar a fijar el control.

Comenzar

El programa de inicio es la primera fase en la que el cuerpo da un incentivo para perder peso. Los cambios en los hábitos alimenticios lanzarán el encendido grasa. Dura 3 días, si necesita restablecer hasta 10 kg; 5 - Si está quieto. Esto incluye gastar no más de 1. 500 calorías por día.

Plan de alimentos recomendado: 5 comidas por día + 400 gramos de verduras: repollo, brócoli, remolacha, ensalada, calabazas, berenjenas, calabacín, cebolla, pepinos, tomates, rábanos, colas, rábanos, pimientos. Se pueden comer crudos, cocinando o extinguiendo, preparan ensaladas de ellos. Puede agregar vegetación triturada en los platos.

Fijación

La segunda fase aumenta el contenido diario de la caloría de alimentos, pero no se preocupe: el peso continuará disminuyendo. Se ingresan nuevos productos en el menú. Este es un programa de pérdida de peso en 25 días. Si al final, el peso permaneció en abundancia, debe volver a la fase inicial nuevamente. En la tercera fase, el peso debe ser normal.

Aprox. Programa de potencia: Use una combinación de dieta de energía - 2 veces al día. El resto de la comida es comida ordinaria. Se agregan productos proteicos. Permitido comer una de las listas 1 vez al día en ciertas cantidades:

• 2 huevos (cocidos);
• Carne magra (100 g);
• Cuero sin cuero (150 gr);
• Queso bajo grasa (100 g);
• Muerte -Cot Cottage Sir (150 gr);
• Pescado / mariscos de baja grasa cocida (150 gr).

Control

En el proceso de esta fase, debe aprender a no comer en exceso y no elegir solo alimentos saludables. Duración - 1 mes por cada kilogramo perdido. Los concentrados se usan una vez al día, por la noche. Agregado:

• Carbohidratos: pasta, frijoles, mentirosos, cereales, arroz infundado, avena y trigo sarraceno;
• 300 gramos de fruta diariamente: kiwi, albaricoques, plátanos, cítricos, peras, sandías, duraznos, pinacos;
• 300 gramos de bayas como alternativa a las frutas.

Recetas

Para cada concentrado de energía, la dieta existe de manera similar, pero aún en tonos, recetas variables. Trate de seguir el esquema general de su preparación para que no solo disfrute de su gusto, sino también para lograr los máximos resultados.

Cóctel de energía

Vierta el concentrado de cuchara medido con un vaso de leche tibia, se gana intensamente en Shaker.

Sopa

Opción 1. Vierta el concentrado de cuchara medido con un vaso de leche caliente, se gana intensamente en el agitador.

Opción 2. Vierta la cucharadita medida del concentrado de un vaso de leche fría, deambule intensamente en el agitador. Caliente en microondas 1, 5 minutos.

Agotamiento

Opción 1. Vierta el concentrado de cuchara medido con un vaso de leche fría, deambulas intensamente en el agitador. Caliente en microondas 2 minutos.

Opción 2. Vierta la cucharadita medida del concentrado de un vaso de leche fría, deambule intensamente en el agitador. Vierta la sartén, freír hasta que estés cocinando.

Pan

Mezcle 7 cucharas de medición con malinato seco con 5 medidas de agua limpia. Muévete, forme un rollo. Ponga una comida profunda, un lugar en un microondas con vidrio mitad con agua. Establecer 750 W, preparar 5 minutos. Si quieres obtener un pan crujiente, fríelo en la tostadora.

Pasta

Vierta 3 medidas de agua fría en una taza. Vierta lentamente 1 bolsa de dieta de energía, mezcle bien. Él tiene un pan.

Postre

Fije la cuchara de cuchara con un vaso de leche tibia, agite intensamente, vierta en un plato. Póngalo en el microondas durante 200 vatios y 2 minutos. Deje en el refrigerador durante 30 minutos. Salga antes de usar, espolvoree el caramelo.

Puré de papas

Vierta el contenido de 1 bolsas de puré de papa con leche fría, ganado intensamente con consistencia homogénea. Caliente en microondas 2, 5 minutos. Me pregunto bien, déjalo derribar 2 minutos.

Mezcla

Opción 1 Vierta el contenido 1 bolsa de 150 ml de leche a temperatura ambiente, viola a fondo los bultos resultantes. Calienta en microondas 3 minutos. Revuelva bien, no deje cerveza 3 minutos.

Opción 2. Mezcle la bolsa concentrada de Shaker 1 con 150 ml de leche casi hirviendo. Buenos golpes bien, mezcle bien con la mezcla. Deja la cerveza por unos minutos.

Preguntas y respuestas

¿Cómo tomar?

Siga el programa desarrollado para la pérdida de peso 3 etapas.

¿Cómo cultivar cóctel?

La cuchara medida que se encuentra en cada banco es de 30 gramos de productos = 1 porción. Para diluir un cóctel, debe mezclar el vaso de leche de concentrado de cucharada intercambiable, ganó intensamente en un tanque cerrado (Shaker es perfecto para ello).

¿Ayuda a perder peso?

Si el problema del exceso de peso es realmente, sí, claramente el cumplimiento del programa le permite deshacerse del lastre innecesario. Pero si todavía bebe una cerveza, muerde con papas fritas, la dieta de energía no ayudará.

¿Se puede diluir con agua?

Sí, pero el sabor puede decepcionarse. La leche es un líquido ideal para el cultivo de concentrados.

¿Cuáles son los resultados de la pérdida de peso?

Algunos de los primeros resultados son visibles durante semanas después del comienzo del uso de estos productos. En casos avanzados, esto dura 3 meses. Entonces todo es muy individual. En promedio, puede perder 3-4 kg en una semana.

¿Cuál es el contenido de la caloría de una parte?

200 kcal.

¿Cómo está?

El uso regular de cócteles de energía optimiza el contenido de calorías de alimentos, suministra vitaminas corporales y otras sustancias útiles, digestión, elimina toxinas y toxinas, mejora el bien para los productos dañinos.

¿Cuánto tiempo tienen en la dieta de energía que tienen los bancos de dieta?

Un banco contiene 450 g de concentrado, que es suficiente para 15 comidas. Si comienza con el programa de 5 días, 1 paquete para este período no será suficiente. Para la pérdida de peso a través de este sistema, necesitará gritar 3-8 latas de diferentes sabores.

A juzgar por los resultados de los estudios y una gran cantidad de revisiones positivas, el sistema realmente opera, en oposición a las "tabletas" milagrosas de calidad dudosa. Pero al mismo tiempo, reduzca el peso, es necesario tener en cuenta todos los inmóviles, contraindicaciones y costos de dichos productos. Solo el cumplimiento estricto puede garantizar los resultados.